București 

Exersările săptămânale de TAIJIQUAN și QIGONG

Locul de desfășurare: str. CERCULUI nr. 3A (vezi harta)

Pentru a participa la exersările noastre vă rugăm să ne contactați telefonic! 

Instructor Corina Iosif – 0742.231.027 

LUNI

18:00 – 19:30  • TAIJIQUAN stilul Yang 85 de forme • Practicarea celor 3 părți din secvență se va face în funcție de nivelul practicanților. 

19:30 – 21:00   • QIGONG-ul celor 5 elemente •

Formele dinamice pentru cele 5 elemente sunt: apă, lemn, foc, pământ, metal. În Medicina tradițională chineză, fiecare element este asociat unui organ. Vom practica în fiecare duminică mai multe forme astfel încat vom activa și echilibra toate organele: rinichi, ficat, inimă, splină și plămâni. Vom învăța astfel mișcări care ne vor ajuta să deblocăm energia stagnantă, să umplem de energie fiecare organ și meridianele aferente. Vom lucra apoi pentru armonizarea tuturor celor cinci organe interne.

Va cuprinde:
– Forme din Qigongul dinamic și static pentru fiecare element/organ în parte
– Forme din Pai Da Qigong (curățirea și învigorarea prin bătăi ușoare)
– Auto-masajul unor puncte de pe meridianele – traseele energetice ale organelor
– O scurtă prezentare teoretică a legii celor cinci elemente
– Informații despre detoxifierea sau susținerea funcționării organelor interne prin alimentație, plante, culori, ș.a.

MIERCURI

10:00 – 11:30  • TAIJIQUAN stilul Yang 85 de forme • Practicarea celor 3 părți din secvență se va face în funcție de nivelul practicanților.

JOI

18:00 – 19:30  • TAIJIQUAN stilul Yang 85 de forme • Practicarea celor 3 părți din secvență se va face în funcție de nivelul practicanților.

19:40 – 21:00 • QIGONG pentru descoperirea sinelui • Forme de relaxare, curățare • Meditația liniștii 

Complexul de tehnici se adresează celor care doresc atât o bună stare de sănătate cât și cultivarea sufletească, căci partea terapeutică și cea de cunoaștere interioară se susțin una pe cealaltă. Starea de sănătate este susținută de un anumit gen de prezență, de o anumită vibrație. Vom combina tehnici de relaxare, cu partea de contemplare, de observare pentru a dezvolta o atenție ușoară și liberă. Astfel, patrundem în spațiul “prezenței” aducând de acolo la nivel fizic, un alt tip de energie, schimbând astfel genul de gânduri pe care le experimentăm și obținând împământarea în starea de liniște a prezenței care este mult mai profundă și stabilă decât simpla liniște temporară a minții. Meditația liniștii ne va ajuta să ne observăm reacțiile, emoțiile care apar, fără să ajungem a le amplifica, lasându-le să treacă, să se disipe. Ceea ce putem obține în final este faptul că devenind împământați în starea de liniște a prezenței, ne transformăm noi înșine într-un factor de stabilitate și sprijin al celorlalți, al celor dragi nouă.

VINERI

18:30 – 20:00 • QIGONG – Cele 12 forme pentru sănătate și longevitate DAOYIN • secvența de 8 forme • meditație • micul circuit ceresc

Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa reprezintă un complex de 12 forme dinamice ce au ca scop reglarea circulației sângelui și a energiei pe meridianele principale. Mișcările, însoțite de tehnici de respirație și de vizualizare, sunt fluide, ușor de invatat și utile tuturor celor care doresc să-și întărească sănătatea, să prevină apariția afecțiunilor și sa-și prelungească tinerețea. Exersarea se va încheia cu o tehnică statică de deplasare/cultivare a energiei.

Instructor Radu Culda – 0731.096.384

MARȚI

17:00 – 18:00  • BAGUAZHUANG •

Practica formelor interne „Baguazhang” – „Palma celor 8 trigrame” permite deschiderea rapidă a meridianelor picioarelor (meridianul rinichiului, al ficatului şi al splinei etc.), a meridianelor braţelor (meridianul plămânilor, al inimii, al pericardului etc.), dar şi creşterea energiei din interiorul organelor interne, consolidarea centrului vitalităţii din abdomenul inferior, exersarea sistemului osos şi a celui articular. Modul relativ simplu de exersare permite obţinerea de rezultate rapide printr-o practică periodică, de intensitate medie.

Instructor Cornelia Moțăianu – 0799.789.974

MIERCURI

17:30 – 19:00  • QIGONG – Tehnici de relaxare, curățare și de creștere a energiei corpului.

Prin acest complex de tehnici este posibilă relaxarea profundă, creşterea energiei corpului şi echilibrarea funcţionării organelor interne deţinătoare de eneregie (rinichi, ficat, inimă, splină, plămâni) cât și activarea și uniformizarea câmpului. Totodată, practica acestor forme induce o stare meditativă, contribuind la liniştirea minţii şi la cultivarea unei stări de echilibru interior.

19:00 – 20:30  • TAIJIQUAN stilul Yang 85 de forme • Practicarea celor 3 părți din secvență se va face în funcție de nivelul practicanților.

SÂMBĂTĂ

8:00 – 9:30  • TAIJIQUAN stilul Yang 85 de forme • Grup de începători. Explicarea principiilor de bază din Taijiquan, învățarea și practicarea primei părți din secvență.

9:30 – 11:00  • QIGONG – Tehnici de meditație pe respirație și de activare a centrilor energetici principali ai corpului • 

Practica acestor meditaţii este utilă tuturor celor ce au aspiraţia spirituală a cunoaşterii interioare, dar şi a cultivării unei stări de linişte şi de împăcare, de descoperire a spaţiului interior. Totodată, forma trezirii luminii interioare permite activarea centrilor energetici principali, a creşterii energiei corpului ce duce la activarea celulelor creierului, dar şi la obţinerea unor rezultate terapeutice particulare în tratarea afecţiunilor hormonale, cât şi a sistemelor principale ale corpului.

11:00 – 12:30  • TAIJIQUAN stilul Yang 85 de forme • Practicarea celor 3 părți din secvență se va face în funcție de nivelul practicanților.

Arad

Exersările săptămânale au loc în zilele de LUNI şi JOI, între orele 18:30 – 20:30

la „Centrul de zi CASPEV”, str. Săsarului, nr. 4

SÂMBĂTĂ de la ora 08:00, în Parcul Municipal Regina Maria

Pentru informatii suplimentare puteţi suna la tel:

Maria Puț – 0745.869.226 sau Amalia Fazakas – 0744.641.999. 

Cluj Napoca 

Exersãrile săptămânale

de TAIJIQUAN au loc: 

LUNI între orele 18:00 – 19:00– TAIJIQUAN stilul Yang 85 forme (avansați) – Informații la tel.: 0745.362.623 – Eugenia Toroș

LUNI între orele 19:00 – 20:00– TAIJIQUAN stilul Yang 85 forme (începători) – Informații la tel.: 0741.012.960 – Paul Rațiu

Loc de desfășurare: Sala mică de sport a Liceului Unitarian (fost Brassai Samuel), Bd. 21 Decembrie 1989, nr. 9 (lângă stația de autobuz Sora);

și de QIGONG au loc: 

JOI între orele 18:00 – 19:30 – QIGONG – forme dinamice și meditative – Informații la tel.: 0755.335.276 – Anca Dănilă

Practicăm tehnici pentru exersarea părții energetice; pentru cunoașterea interioară/descoperirea naturii proprii.

Loc de desfășurare: Sala madia, Biblioteca județeană „Octavian Goga”, str. Dorobanților, nr. 104, etaj 7. 

*

Ambele tipuri de practici au dubla finalitate: terapeutică și de cunoaștere interioară, ele susținându-se foarte bine reciproc.

Așadar, vă așteptăm cu drag să practicăm împreună!

Târgu Mureş 

Timișoara

Ploiești

Exersările săptămânale au loc:

Luni ora 19.00 exersare TAIJIQUAN (avansaţi şi începători)

Miercuri ora 18.00 exersare QIGONG

Joi ora 19.00 exersare TAIJIQUAN (avansaţi şi începători)

Exersările se ţin la Liceul de Artă, „Carmen Silva” pe strada Bobâlna.

Relaţii la tel: 0744.651.800 – Mihaela Ionescu