Orarul Centrelor noastre

HomeOrarul Centrelor noastre

 

București 

Exersările săptămânale de TAIJIQUAN și QIGONG

Locul de desfășurare: str. CERCULUI nr. 3A (vezi harta)

Pentru a participa la exersările noastre vă rugăm să ne contactați telefonic! 

 

Instructor Corina Iosif – 0742.231.027 

LUNI

09:00 – 10:30  TAIJIQUAN stilul Yang 85 de formePracticarea celor 3 părți din secvență se va face în funcție de nivelul practicanților. 

JOI

18:00 – 19:30  TAIJIQUAN stilul Yang 85 de formePracticarea celor 3 părți din secvență se va face în funcție de nivelul practicanților.

19:40 – 21:00  QIGONG pentru descoperirea sinelui • Forme de relaxare, curățare • Meditația liniștii 

Complexul de tehnici se adresează celor care doresc atât o bună stare de sănătate cât și cultivarea sufletească, căci partea terapeutică și cea de cunoaștere interioară se susțin una pe cealaltă. Starea de sănătate este susținută de un anumit gen de prezență, de o anumită vibrație. Vom combina tehnici de relaxare, cu partea de contemplare, de observare pentru a dezvolta o atenție ușoară și liberă. Astfel, patrundem în spațiul “prezenței”, aducând de acolo la nivel fizic, un alt tip de energie, schimbând astfel genul de gânduri pe care le experimentăm și obținând împământarea în starea de liniște a prezenței care este mult mai profundă și stabilă decât simpla liniște temporară a minții. Meditația liniștii ne va ajuta să ne observăm reacțiile, emoțiile care apar, fără să ajungem a le amplifica, lasându-le să treacă, să se disipe. Ceea ce putem obține în final este faptul că devenind împământați în starea de liniște a prezenței, ne transformăm noi înșine într-un factor de stabilitate și sprijin al celorlalți, al celor dragi nouă.

DUMINICĂ

09:30 – 11:00   • QIGONG celor 5 elemente •

Formele dinamice pentru cele 5 elemente sunt: apă, lemn, foc, pământ, metal. În Medicina tradițională chineză, fiecare element este asociat unui organ. Vom practica în fiecare duminică mai multe forme astfel încat vom activa și echilibra toate organele: rinichi, ficat, inimă, splină și plămâni. Vom învăța astfel mișcări care ne vor ajuta să deblocăm energia stagnantă, să umplem de energie fiecare organ și meridianele aferente. Vom lucra apoi pentru armonizarea tuturor celor cinci organe interne.

Va cuprinde:
– Forme din Qigongul dinamic și static pentru fiecare element/organ în parte
– Forme din Pai Da Qigong (curățirea și învigorarea prin bătăi ușoare)
– Auto-masajul unor puncte de pe meridianele – traseele energetice ale organelor
– O scurtă prezentare teoretică a legii celor cinci elemente
– Informații despre detoxifierea sau susținerea funcționării organelor interne prin alimentație, plante, culori, ș.a.

11:30 – 12:30  • DAOYIN YANGHENG GONG SHI ER FA •

Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa reprezintă un complex de 12 forme dinamice ce au ca scop reglarea circulației sângelui și a energiei pe meridianele principale. Mișcările, însoțite de tehnici de respirație și de vizualizare, sunt fluide, ușor de invatat și utile tuturor celor care doresc să-și întărească sănătatea, să prevină apariția afecțiunilor și sa-și prelungească tinerețea. Exersarea se va încheia cu o tehnică statică de deplasare/cultivare a energiei.

12:30 – 14:00  TAIJIQUAN stilul Yang 85 de formePracticarea celor 3 părți din secvență se va face în funcție de nivelul practicanților.

14:3016:00  Limba chineză pentru începători

 

Instructor Florea Marin (SORIN) – 0722.472.868

LUNI

18:00 – 20:00  TAIJIQUAN stilul Yang 85 de formePracticarea celor 3 părți din secvență se va face în funcție de nivelul practicanților.

VINERI

18:00 – 20:00  TAIJIQUAN stilul Yang 85 de formePracticarea celor 3 părți din secvență se va face în funcție de nivelul practicanților.

 

Instructor Radu Culda – 0731.096.384

MARȚI

17:00 – 18:30  • Forme de bază din Wushu

Formele de bază din Wushu formează structura prancticantului necesară începerii și aprofundării oricărui alt stil, precum Taijiquan, Baguazhang, Shaolin, etc. Aceste forme cuprind diferite posturi, lovituri și combinații de mișcări. Ele dezvoltă o bună mobilitate a corpului, rezistență, coordonare, stabilitate și de asemenea, cresc cantitatea de energie a corpului dând senzația unui corp ușor.

18:4519:45  • BAGUAZHUANG •

Practica formelor interne „Baguazhang” – „Palma celor 8 trigrame” permite deschiderea rapidă a meridianelor picioarelor (meridianul rinichiului, al ficatului şi al splinei etc.), a meridianelor braţelor (meridianul plămânilor, al inimii, al pericardului, etc.), dar şi creşterea energiei din interiorul organelor interne, consolidarea centrului vitalităţii din abdomenul inferior, exersarea sistemului osos şi a celui articular. Modul relativ simplu de exersare permite obţinerea de rezultate rapide printr-o practică periodică, de intensitate medie.

JOI

16:45 – 17:45  • BAGUAZHUANG •

SÂMBĂTĂ

12:45 – 13:15  • Forme de bază din Wushu

13:3014:30  • BAGUAZHUANG •

 

Instructor Cornelia Moțăianu – 0799.789.974

MIERCURI

17:00 – 17:50  • ZHUANG • Tehnica larvei • Qigong-ul vibrator • Cultivarea energiei •

Combinarea acestor tehnici are efecte deosebite în creşterea energiei corpului, în activarea şi tratarea sistemului osteo-articular, în îndepărtarea blocajelor şi a semnalelor perturbatoare, în uniformizarea câmpului (cu rezultate foarte bune în tratarea afecţiunilor întregului corp). Totodată este posibilă punerea bazei pentru creşterea forţei gândului, dar şi pentru echilibrarea Yin – Yang la nivelul întregului corp.

18:00 – 18:50  • Tehnica relaxării • Tehnica norului de lumină • Masaj •

Prin acest complex de tehnici este posibilă relaxarea profundă, creşterea energiei corpului şi echilibrarea funcţionării organelor interne deţinătoare de eneregie (rinichi, ficat, inimă, splină, plămâni). Totodată, practica acestor forme induce o stare meditativă, contribuie la liniştirea minţii şi la cultivarea unei stări de echilibru interior. În final se va execută masajul terapeutic al spatelui.

19:00 – 20:30  TAIJIQUAN stilul Yang 85 de formePracticarea celor 3 părți din secvență se va face în funcție de nivelul practicanților.

SÂMBĂTĂ

10:00 – 11:30  TAIJIQUAN stilul Yang 85 de formePracticarea celor 3 părți din secvență se va face în funcție de nivelul practicanților.

11:4012:30  • Meditație pe respirație • Trezirea luminii interioare • Masaj •

Practica acestor meditaţii este utilă tuturor celor ce au aspiraţia spirituală a cunoaşterii interioare, dar şi a cultivării unei stări de linişte şi de împăcare, de descoperire a spaţiului interior. Totodată, forma trezirii luminii interioare permite activarea centrilor energetici principali, a creşterii energiei corpului, duce la activarea celulelor creierului, dar şi la obţinerea unor rezultate terapeutice particulare în tratarea afecţiunilor hormonale, cât şi a sistemelor principale ale corpului. În final se va executa masajul terapeutic al spatelui.

 

Arad

Exersările săptămânale 

TAIJIQUAN (incepatori si avansati, Forma Tradițională de 85) în fiecare VINERI între orele 18:00 – 20:00
Locul de desfășurare: LICEUL „Caius Iacob” 
(fostul liceu CFR) în spatele Catedralei din Podgoria *** Informații: Ramona Venturini – 0722.679.425, [email protected]

QIGONG (TEHNICI MEDITATIVE) incepatori si avansati, în fiecare MARȚI între orele 19:15 – 21:00
Locul de desfășurare: Salina Prima Materia,
str. Unirii nr. 19 (intrarea de pe Bd. Dragalina in curte) *** Informații: Vulpe Stefana – 0722.368.167, [email protected]

Bacău 

Exersări săptămânale de TAIJIQUAN

MIERCURI, VINERI: 19:00 – 20:00
SÂMBĂTĂ: 12:00 – 13:00

Locul de desfăşurare: Scoala Alexandru Cel Bun, Str. Ionița Strurza

Pentru informații suplimentare puteți suna la tel: 0744.481.946

Exersările sunt susţinute de antrenorul DORU BOTEZ

 

Baia Mare

Exersările săptămânale au loc în zilele de LUNI şi JOI, între orele 18:30 – 20:30

la „Centrul de zi CASPEV”, str. Săsarului, nr. 4

SÂMBĂTĂ de la ora 08:00, în Parcul Municipal Regina Maria

Pentru informatii suplimentare puteţi suna la tel:

Maria Puț – 0745.869.226 sau Amalia Fazakas – 0744.641.999

 

Cluj Napoca 

Exersãrile săptămânale

de TAIJIQUAN au loc: 

LUNI între orele 18:00 – 19:00– TAIJIQUAN stilul Yang 85 forme (începători) – Informații la tel.: 0755.335.276 – Anca Dănilă

LUNI între orele 19:00 – 20:00– TAIJIQUAN stilul Yang 85 forme (avansați) – Informații la tel.: 0745.362.623 – Eugenia Toroș

Loc de desfășurare: Sala mică de sport a Liceului Brassai Samuel (Unitarian), Bd. 21 Decembrie 1989, nr. 9 (langa statia de autobuz Sora);

și de QIGONG au loc: 

MARȚI între orele 18:00 – 19:30 QIGONG pentru cunoastere interioara

Practicăm forme dinamice și statice, tehnici de respiratie, meditatia Liniștii, a Prezenței, Trezirea Luminii Interioare și masaj terapeutic energetic.

JOI între orele 18:00 – 19:30 QIGONG pentru sănătate, vitalitate, stare de bine 

Practicăm forme dinamice și statice – tehnici de relaxare; tehnici de curățare, aspirare, contemplare și cultivare a energiei; tehnici de cultivare a spiritului; tehnici de conducere a energiei prin corp; menţinerea palmelor în scop terapeutic; masarea unor puncte de acupunctură/presopunctură.

Informații la tel.: 0755.335.276 – Anca Dănilă

Loc de desfășurare: Colegiul „Ana Aslan” str. Decebal 41, etaj 1, sala 6.

 

Târgu Mureş 

Exersările de QIGONG:  MARTI, 18:00 – 20:00, Str. Livezii nr.1

Pentru detalii despre locul de desfăşurare: Iunova Edveș – 0740.136.299

Exersările de TAIJIQUAN:

În fiecare VINERI 18:00 – 20:00, cu Instructorul Emil Farcaș – 0741.050.971  

Program de Iarnă cu Instructorul Raţiu Mia – 0724.021.077

LUNI, MIERCURI, JOI 16:30-18:00, Cetatea Medievală

DUMINICA 15:30-17:00 (grupă începatori), Cetatea Medievală

Program de Vară cu Instructorul Raţiu Mia – 0724.021.077

LUNI, MIERCURI, JOI 08:00-09:30, Cetatea Medievală

DUMINICA 09:00-10:00 (grupă începatori), Cetatea Medievală

Pentru alte informații referitoare la exersãrile sãptãmanale și cursurile din Târgu Mureș o puteți contacta pe Iunova Edveș – 0740.136.299

Timișoara

Program Exersări Timişoara

„PRACTICA DUCE LA PERFECTIUNE”

MARȚI între orele 18:00 – 20:00 Exersare de TAIJIQUAN
Locul de desfășurare: LICEUL TEORETIC BARTOK BELA
SALA DE SPORT – B-dul Regele Carol I nr. 11, in zona Iosefin, langa Biserica de la intersectia B-dul Regele Carol (fostul Tineretii) cu B-dul Gen. Ion Dragalina, o statie de tramvai inainte de Gara de Nord.


MIERCURI 
între orele18:00 – 20:00 Exersare de QIGONG – Tehnici Meditative
Locul de desfășurare: Str BUJORILOR nr. 14 – zona Calea Sagului, prima strada pe stanga dupa str. Ana Ipatescu (linia tramvai 7) acces cu Autobuzul 33.


JOI 
orele 18:00 – 20:00 Exersare de TAIJIQUAN
Locul de desfășurare: LICEUL TEORETIC BARTOK BELA
– SALA DE SPORT – B-dul Regele Carol I nr. 11, in zona Iosefin, langa Biserica de la intersectia B-dul Regele Carol (fostul Tineretii) cu B-dul Gen. Ion Dragalina, o statie de tramvai inainte de Gara de Nord.

INFORMAȚII, ÎNSCRIERI:

Marcel Doroş – 0722.371.196 – pentru exersarile din ziua de Marți
Ramona Venturini – 0722.679.425 – pentru exersarile din zilele de Miercuri și Joi 

e-mail:[email protected] 

________ sau ________

JOI între orele 17:00 – 19:00 Forme dinamice și statice de Qigong, forme de bază din Wushu

Locul de desfășurare: Colegiul Ana Aslan

Informații la: Rozalia Ionică – 0729.783.771, e-mail: [email protected]

Ploiești

Exersările săptămânale au loc:

Luni ora 19.00 exersare TAIJIQUAN (avansaţi şi începători)

Miercuri ora 18.00 exersare QIGONG

Joi ora 19.00 exersare TAIJIQUAN (avansaţi şi începători)

Exersările se ţin la Liceul de Artă, „Carmen Silva” pe strada Bobâlna.

Relaţii la tel: 0744.651.800 – Mihaela Ionescu

Acest website folosește cookies proprii cât și plasate de terți pentru a îmbunătăţi experienţa dvs. de navigare si a analiza traficul pe site în scopuri de publicitate. Pentru a vă exprima consimțământul privind acceptarea tuturor cookie-urilor de pe site-ul nostru dați click pe DE ACORD. Puteți schimba oricând setările cookies în browser-ul dvs. Pentru detalii, accesati Politica Cookies.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close